Náš TEAM 2018

Je nás niekoľko. Odlišujeme sa pohlavím, vekom, výkonmi. Jedno nás ale spája – našou hlavnou víziou je prekonávať okrem súperov samých seba. Toto sme my:

 

Jakub (Žako) Valachovič

Narodený: 11. septembra 1985

Klubová príslušnosť: AC Malacky

Disciplíny: 3000 m steeplechase, dlhé behy

Najväčšie úspechy: Majster Slovenska, vždy iba na steeplechase na 3000 m (2011 – Nové Mesto nad Váhom, 2013 – Trnava, 2014 – Banská Bystrica a 2016 tiež Banská Bystrica), dva razy bronz z rovnakej disciplíny (2006 – Trnava, 2010 – Nitra).

Najzaujímavejšie výsledky: 3000 m steeplechase 9:11,06 min (2014, Zlín), 10 km na ceste 31:56 min (2011, Malacky), 3000 m 8:40 (2014, Břeclav), 5000 m 15:20 min (2014, Olomouc).

O sebe: Milovník prírody, atletiky ako celku, vyštudovaný novinár. Medzi moje záľuby patrí problematika iných športových odvetví, dejiny 20. storočia, hudba, cestovanie. Najmä vlakmi a nech tam je čo najviac prestupov. Rekord mám z Tábora do Malaciek – 7 vlakov a 6 staníc. A inak pivečko … 🙂

Ciele na rok 2017: Skúsiť získať medailu z majstrovstiev Slovenska už aj v inej disciplíne, ako v stípli. Na dráhovej desiatke zbehnúť pod 32 minút, polmaratón za 1:12 hod, maratón za 2:35:00 hod.

Osobné maximá
Jakub VALACHOVIČ
Disciplína Výkon Rok Dejisko
400 m 54,09 2015 Bratislava
600 m 1:26,43 2011 Břeclav
800 m 1:59,69 2015 Bratislava (h)
1 000 m 2:38,32 2014 Břeclav
1 500 m 4:04,26 2015 Bratislava (h)
3 000 m 8:40,16 2014 Břeclav
5 000 m 15:20,12 2014 Olomouc
10 000 m (dráha) 32:14,23 2014 Břeclav
10 000 m (cesta) 31:56 2011 Malacky
5000 m (cesta) 16:15 2013 Nová Lhota
3000 m steeplechase 9:11,06 2014 Zlín
Polmaratón
Maratón 2:46:01 2017 Gúta

 

 

Marek (Markos) Ondrovič

Narodený: 14. júna 2001

Klubová príslušnosť: AC Malacky

Disciplíny: 3000 m a steeplechase

Najväčšie úspechy: Dorast – 3. miesto na MSR v krose (2017 Šamorín), 3. miesto na 1000 m (Nové Zámky 2017).

Najzaujímavejšie výkony: Tohtoročné úvodné časy na 1500 m (4:17), aj 3000 m (9:26) sú dobré. Ale v oboch má ešte veľké rezervy.

O sebe: Väčšinu športových odvetví mám rád a preto sa ho snažím robiť vždy naplno. Beh mi prirástol k srdcu a preto je atletika to, čo ma baví. Najradšej behávam určite v prírode. Okrem atletiky si rád zahrám rekreačne tenis a inak vegetím doma pri hudbe.

Čo na to tréner: Na Markosovi je úžasná najmä jeho telesná stavba, o ktorej väčšina bežcov na Slovensku môže akurát tak snívať. So svojimi 185 cm váži 62 kíl, pritom sa vyznačuje uspokojivou rýchlosťou, odrazovou výbušnosťou, silou a dobrou vytrvalosťou. Nevýhodou je zatiaľ jeho nekoordinovanosť (vzhľadom k telesnej výške), ale urobil za uplynulý rok obrovský pokrok v bežeckej technike. Prikláňam sa k tomu, že v budúcnosti by bude kvalitným bežcom na národnej úrovni, ale nevylučujem možnosť, že by mohol pomýšľať aj na vyššie priečky.

Ciele na rok 2018: Dolaďovať techniku prechodu prekážok, zbehnúť 2000 metrov steeplechase pod 6:20 min, 1500 m za 4:10 min, 3000 m za 9:10 min. Získať v sezóne titul majstra Slovenska.

 

Osobné maximá
Marek ONDROVIČ
Disciplína Výkon Rok Dejisko
60 m 8,49 2017 Bratislava (h)
100 m 13,02 2017 Břeclav
200 m 26,99 2017 Bratislava (h)
400 m 55,61 2017 Břeclav
600 m 1:35,00 2016 Bratislava (h)
800 m 2:03,25 2018 Bratislava
1000 m 2:41,64 2017 Břeclav
1500 m 4:07,73 2018 Břeclav
3000 m 9:26,42 2018 Bratislava (h)
5000 m
Diaľka
Výška 161 2017 Malacky
Guľa
300 m
39,47 2017 Břeclav
2000 m 6:02,21 2017 Bratislava (h)

 

Zuzana (Žužu) Švejdová

Narodená: 28. novembra 2002

Klubová príslušnosť: AC Malacky

Bývalý klub: AK pri ZŠ s MŠ Borský Svätý Jur

Disciplíny: Stredné trate a tento rok aj steeplechase

Najväčšie úspechy: Mladšie žiactvo – dva tituly krosovej majsterky Slovenska (2014 – Dubnica nad Váhom, 2015 – Šamorín), strieborná na MSR v behu na 1000 m (2014 – Skalica), bronzová z MSR v krose (2013 – Nové Zámky). Staršie žiactvo: zlato na MSR v krose (Šamorín 2018), striebro na MSR v krose (2016 – Šamorín), striebro na 800 m (Nové Zámky 2017), bronz v hale na 800 m (2016) a 1500 m (2015).

Najzaujímavejšie výkony: Súčasné osobné maximá na stredných tratiach – 800 (2:21), 1500 (4:58), 3000 (10:50). Ale aj v šprintoch je o čo stáť, 400 m za 61,05, ako aj 60 m za 8,56 s.

O sebe: Objaviteľka kráľovnej športov, všetky diciplíny sú zaujímavé a takmer každá ma baví. Rada behám, či už na tréningoch, ale i pretekoch. A rada sa učím aj iné odvetvia atletiky – prekážky, hody, skoky, šprinty. Už mám za sebou aj pár viacbojov:)

Čo na to tréner? Kombinácia všestrannej pohybovej nadanosti, ideálnej postavy, prirodzenej vytrvalosti a relatívne dobrej schopnosti reagovať na rýchlostné a technické veci, robí zo Zuzky potenciálne dobrú športovkyňu do budúcnosti. Najlepšie sa cíti pri dlhých behoch, dokáže udržať dlhodobo vysoký pracovný výkon a môže z nej byť dobrá vytrvalkyňa. To je však (a musí byť) zatiaľ len hudba budúcnosti, teraz je podstatné, aby pokračovala v rozvoji všestrannosti, a to najmä atletickej. Málokto to s budúcimi vytrvalcami na Slovensku robí, Zuzka by azda mohla byť príklad baby, ktorá pôjde touto cestou a potvrdí jej správnosť.

Ciele na rok 2018: V hale vybrúsiť rýchlosť a zlepšiť osobné maximum na 800 m pod 2:20 (zhruba 2:17 by sa dalo), 400 m pod 61 sekúnd. V hlavnej sezóne ešte zlepšiť časy na 800 m, 1500 m pod 4:50, 3000 m pod 10:30 a 2000 m steeplechase skúsiť pod sedem minút. Ciele sú to odvážne, ale azda nič iné sa ani nedá očakávať…

Osobné maximá
Zuzana ŠVEJDOVÁ
Disciplína Výkon Rok Dejisko
60 m 8,56 2018 Bratislava (h)
100 m 14,08 2017 Břeclav
150 m 21,33 2017 Břeclav
200 m 28,02 2018 Bratislava (h)
300 m 43,49 2018 Břeclav
500 m 1:20,45 2018 Břeclav
400 m prek
800 m 2:21,36 2017 Hodonín
1 000 m 3:08,12 2017 Bratislava (h)
1 500 m 4:58,98 2017 Hodonín
Diaľka 472 2018 Trnava
100 m prek. (dorastenky) 16,11 2017 Nové Zámky
60 m prek. dorastenky 9,92 2018 Bratislava (h)
Trojskok 10,97 2018 Opava
Viacboj (hala) 2118 2016 Bratislava (h)
3000 m 10:50,70 2017 Dubnica n. V.
400 m 1:01,05 2018 Bratislava (h)
2000 m prek.
10000 m cesta 41:03 2018 Bratislava

 

 

 

Jakub (Kubo) Kopiar

Narodený: 16. júla 1999

Klubová príslušnosť: AC Malacky

Disciplíny: Zo stredných tratí sa posúva na dlhé. Tento rok je v pláne aj polmaratón.

Najväčšie úspechy: Staršie žiactvo – tretie miesto na MSR v cezpoľnom behu (2014 – Dubnica nad Váhom). Dorast – tri bronzy z MSR v roku 2016, jeden z haly na 1500 m (Bratislava), jeden z vonku na 2000 m prekážok (Dubnica nad Váhom) a nadôvažok z krosu (Šamorín). Juniori – zlato na 5000 m (Bratislava 2017) a na cestnej desiatke (Šaľa 2017), bronz v hale na 1500 m (Bratislava 2017) a na 10 000 m (Kysucké N. Mesto 2017).

Najzaujímavejšie výkony: Päťka na Garde za 15:48 min, tu je rozhodne na čo nadväzovať. Ale aj cestná desiatka 32:50 v Malackách.

O sebe: Šport ako taký mám veľmi rád a preto sa ho snažím produkovať v plnej miere. V atletike som sa našiel. Je to to, čo ma skutočne baví a čo mám rád. Z odvetví v atletike ma baví jednoznačne beh a to najlepšie v prírode. Medzi moje ďalšie záľuby patrí rekreačná turistika a počúvanie hudby.

Čo na to tréner? Kubo je neuveriteľný pracant, poctivo pristupuje v živote takmer ku všetkému, až sa to s ním občas nedá vydržať 🙂 V škole ho chvália za poctivý prístup a ja nemôžem inak. Chalan kompenzuje istú nižšiu dávku talentu ozaj usilovnosťou a vďaka tomu sa z neho stáva na Slovensku a blízkej Morave rešpektovaný a obávaný súper. Jeho najväčšou slabinou je rýchlosťou, pokúsime sa ešte aj v juniorskom veku na nej pracovať, hoci zázraky z toho nebudú. Ale v behoch na dlhé trate má Kubo ešte veľké, skryté rezervy a juniorský vek ich začal pomaly, ale isto, odkrývať.

Ciele na rok 2018: Dve zlaté medaily, ako aj vlani. Kubo si skúsi začiatkom apríla svoj prvý polmaratón, cieľ je bežať pod 1:15 hod. Desiatka na dráhe za 32:30 min, 5000 m za 15:30, 1500 m za 4:04 a 3000 m za 8:50 min.

 

Osobné maximá
Jakub KOPIAR
Disciplína Výkon Rok Dejisko
60 m 8,36 2016 Bratislava (h)
100 m 12,96 2016 Břeclav
150 m 19,96 2016 Bratislava
200 m 25,61 2016 Břeclav
2000 m 5:57,45 2017 Břeclav
300 m 40,52 2017 Břeclav
400 m 54,86 2017 Břeclav
600 m 1:28,47 2016 Bratislava (h)
800 m 2:01,80 2017 Trnava
1000 m 2:40,76 2017 Břeclav
1500 m 4:08,70 2017 Břeclav
3000 m 8:52,69 2018 Břeclav
10 km cesta 33:03 2017 Lipov
5000 m 15:48,28 2017 Bratislava
10 000 m 32:49,59 2018 Opava

 

Michaela (Miška) Salayová

Narodená: 10. mája 2005

Klubová príslušnosť: AC Malacky

Disciplíny: Rýchlosť a 600 m

Najväčšie úspechy: Mladšie žiačky – striebro na 1500 m (Trenčín 2017).

Najzaujímavejšie výkony: No tých 1500 m za 5:06,33 je dosiaľ veľmi úctyhodných. V roku 2018 však začala výborným časom 1:46,03 na 600 m. Uvidíme, kam sa ešte posunie. Tento rok bude dobre behať aj 300, 60 m prekážok a 800.

O sebe: Zatiaľ ma veľmi baví behať dlhé trate, cítim sa v týchto disciplínach najlepšie. Rada by som si ale vyskúšala aj skok do diaľky a výšky, ktoré na špotovej príprave trénujem s pánom učiteľom Handlom. Tréner Kubo ma zase naháňa do rýchlosti a tak mám bohatý výber atletických disciplín. Rada behávam v prírode, často trénujeme v okolí môjho bydliska v Kostolišti. Milujem náš ekipácky kolektív a pokiaľ všetko pôjde ako má, raz by som sa chcela dostať na olympijské hry.

Čo na to tréner? Mišku som zaregistroval niekedy v lete, kolega Vlado Handl mi ju ukázal na hodine športovej prípravy a bolo vidieť, že dievčatko je šikovné, prirodzene a ladne behá. Je zrejmé, že pokiaľ sa s Miškou bude pracovať zodpovedne a trpezlivo, môže patriť k ďalším z nemalého množstva bežeckých talentov na Slovensku. To, či to niekam dotiahne (na rozdiel od tých druhých), závisí najmä odomňa, ako aj v prípade ostatných ekipákov. Prvá sezóna 2017 ukázala, čo v Miške drieme a najmä striebro z MSR mladších žiačok na 1500 m (5:06 min) je výborné. Samozrejme, prioritou u nej je rozvíjať všestrannú prípravu, ktorú predomnou začal už Vlado Handl a ide to u Mišky pekne dopredu. Je oživením našej skupiny, vždy optimistická, milá, dobre naladená a mimoriadne komunikatívna 🙂

Ciele na rok 2018: Zlato z majstrovstiev Slovenska. Nosná disciplína na celý rok je 600ka, postupne by mohla Miška atakovať časy na úrovni 1:43 min. Nepredpokladám štarty na 1500 m, hoci v tejto disciplíne by bola naša pretekárka ešte nebezpečnejšia, ako na šesťstovke. Dlhšie behy, ako 600, budú na dráhe formou osemstoviek, kde by mala zvládnuť prelomiť hranicu 2:30 min. V krátkych tratiach asi takto: 60 m (8,70), 60 m prekážok (10,10), 150 m (21,70), 300 m (45,80).

Osobné maximá
Michaela SALAYOVÁ
Disciplína Výkon Rok Dejisko
60 m 8,87 2018 Vyškov
100 m 14,15 2018 Břeclav
150 m 21,04 2018 Břeclav
200 m 28,57 2018 Břeclav
300 m 44,79 2018 Trnava
400 m 1:08 2017 Malacky (r)
500 m  1:22,05  2018  Břeclav
600 m 1:41,83 2018 Nové Zámky
800 m 2:21,98 2018 Vyškov
1000 m 3:27,09 2017 Malacky (r)
1500 m 5:00,35 2018 Břeclav
2000 m
60 m prek 10,27  2018 Břeclav
Diaľka 427 2018 Břeclav
Výška
Kriket
Guľa 4,44 m 2017 Bratislava (h)
Viacboj

 

 

 

Timea (Timka) Morávková

Narodená: 13. apríla 2004

Klubová príslušnosť: AC Malacky

Disciplíny: Rýchlosť a 300 m

Najväčšie úspechy: Bez pochýb 5. miesto z majstrovstiev Slovenska v krose medzi mladšími žiačkami (Šamorín 2017).

Najzaujímavejšie výkony: Trojstovečka za 45,33! A to tak, že na rok 2018 bude jej nosnou disciplínou.

O sebe:

Čo na to tréner? Timka bola pre mňa absolútne najväčšia neznáma spomedzi príchodzích ekipárov. Teraz už mám trochu jasnejšie kontúry, ale stále je nad ňou obrovský otáznik. Mňa zaujala svojou skvelou postavou, dlhými nohami a tiež výsledkami na bežeckých pretekoch v Malackách. Vďaka účinkovaniu medzi mažoretkami má fantatické gymnastické základy a je najohybnejšia spomedzi už tak ohybných dievčat. Skôr verím, ako tuším, že niekde vnútri sa skrýva aj bežecký potenciál a som zvedavý, či mi to vyjde. Má ohromnú chuť pracovať, nevzdáva sa, je tvrdohlavá. Azda z nej do budúcna bude úspešná protagonistka stredných tratí. Veľa napovie už rok 2018.

Ciele na rok 2018: Získať medailu z majstrovstiev Slovenska. Keď nevyjde to, aspoň čo najlepšie budovať rýchlostný základ. Hlavná disciplína bude 300 m a Timka by sa mala dostať pod 43 sekúnd. V behu na 150 m je cieľ pod 21 s, najlepšie 20,80 s, šesťdesiat metrov by mala vedieť na úrovni 8,50. Z tých dlhších – 400 m (1:06 min), 800 m (2:32 min).

Osobné maximá
Timea MORÁVKOVÁ
Disciplína Výkon Rok Dejisko
60 m 8,49 2018 Břeclav
100 m 13,93 2018 Nové Zámky
150 m 20,28 2018 Břeclav
200 m 27,61 2018 Banská Bystrica
300 m 42,67 2018 Trnava
400 m 1:02,77 2018 Banská Bystrica
500 m 1:29,23 2018 Břeclav
600 m 1:51,00 2017 Bratislava
800 m 2:32,18 2018 Břeclav
1000 m  3:33,45  2017  Břeclav
1500 m
2000 m
60 m prek
Diaľka 425 2018 Bratislava
Výška
Kriket
Guľa 5,08 m 2017 Bratislava (h)
Viacboj

 

Laura (Laurita) Holická

Narodená: 1. marca 2008

Klubová príslušnosť: AC Malacky

Disciplíny: všetko rýchle a technické

Najväčšie úspechy: Spomeňme jej šnúru víťazstiev na Záhoráckom detskom bežeckom pohári za rok 2017

Najzaujímavejšie výkony: Postupne prídu

O sebe:

Čo na to tréner? Toto dievčatko ku mne chodilo na detskú atletiku a bolo to šidlo 🙂 Má v sebe kvantum energie, že je jej mamina Lucka šťastná, keď sa Laura vráti aspoň trochu unavená. Ja som na začiatku Lauru považoval za babu do šprintov a techník, lenže ona zvládne rýchlo behať s relatívne krátkymi pauzami. A to je znamenie, že by mohla do budúcna vedieť stredné trate. Má výbornú motorickú docilitu, rýchlo sa učí nové pohyby a jej technika behu je na jej vek veľmi, veľmi dobrá. Verím, že Laura je prvá priekopníčka mladšej generácie ekipy, v detskej skupine mám ďalších, minimálne päť adeptov pre ekipu do budúcich rokov. Lauritu som vzal do ekipy preto, lebo jej tréningy s deťmi už akosi nepostačovali. Tak bude trénovať so staršími babami, ale stále to bude najmä o hravej forme.

Ciele na rok 2018: Iba jeden – udržať ju pri atletike tak, aby sme jej mohli neskôr vytýčiť už ozajstné ciele.

Osobné maximá
Laura HOLICKÁ
Disciplína Výkon Rok Dejisko
60 m  9,66  2018 Břeclav
100 m  15,55  2018 Břeclav
150 m 23,83  2018 Břeclav
200 m  32,43  2018  Břeclav
300 m  52,01  2018  Břeclav
400 m
500 m  1:41,97  2018  Břeclav
600 m  2:09,75  2018  Malacky
800 m
1000 m
60 m prekážok
Diaľka 336 2018 Trnava
Výška
Loptička
 Guľa

 

Ivan (Ivoš) Timko

Narodený: 15. februára 1986

Klubová príslušnosť: AC Malacky

Disciplíny: Spartan Race, krosové behy

Najväčšie úspechy: Kvalifikácia na majstrovstvá sveta v Spartan Race v prekážkových behoch.

O sebe: Aj ďalší šport – bicyklovanie, posilňovanie, krav-maga, no najradšej sa venujem behu v prírode. Beh je pre mňa slobodou, najlepším antidepresívom, splnynutie s prírodou, no proste úplný relax.

Osobné maximá
Ivan TIMKO
Disciplína Výkon Rok Dejisko
100 m
200 m
400 m
600 m
800 m
1 000 m 3:13,75 2016 Břeclav
1 500 m
3 000 m
5 000 m
10 000 m
5 000 m cesta
10 km cesta
60 m 8,83 2016 Břeclav
300 m 43,86 2016 Břeclav

 

Slavomíra (Slávka) Lorencová

SlávkaNarodená: 18. marca 1975

Klubová príslušnosť: AC Malacky

Disciplíny: cestné behy, na dráhe asi tri kilometre

Najväčšie úspechy: Halová majsterka Slovenska v kategórii veteránok na 400 m (2017 – Bratislava) a vicemajsterka Slovenska v kategórii veteránok na 400 m (2016 – Nitra)

Najzaujímavejšie výkony: Azda tá desinka za 47 min 🙂

O sebe: Od zdravotnej sestry k novinárčine, od basketbalu k polmaratónu je bližšie, ako by si človek pomyslel. Bez pohybu u mňa niet radosti. A keďže mám štyroch synov, a ten posledný ma iba rok, tej radosti je neúrekom.

 

Osobné maximá
Slavomíra LORENCOVÁ
Disciplína Výkon Rok Dejisko
800 m
1000 m
1500 m
1 míľa
3000 m 14:06,25 2016 Bratislava (h)
5000 m
10 000 m
5000 m cesta
10 km cesta 46:47 201 Viedeň
polmaratón 1:45:52 2016 Bratislava
maratón  3:48  2017  Košice
 400 m

 

Poznámka: ručne merané časy (r), halové výkony (h)

2 thoughts on “Náš TEAM 2018”

  1. Dobrý den,
    hledám zájemce o testování sportovních produktů anglických značek Hilly (sportovní ponožky, kompresní návleky, doplňky, atd.) a RonHill (sportovní, běžecký textil).
    Pokud budete mít zájem, případně budete požadovat další, bližší informace, tak mě neváhejte kontaktovat.
    Pozn. doporučuji shlédnout módní přehlídku RonHill kolekce zima 2012 – http://www.youtube.com/watch?v=vwzfOZLpshg

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *