Náš TEAM 2021

Aktuálne v našo tíme máme jedného muža do 23 rokov, jednu dorastenku a inak osadenstvo tvorené mladším žiactvom. Dievčatá s ročníkom 2009 prešli vlani skúšobným obdobím a v tomto roku už sú pevnou súčasťou tréningového tímu.

Jakub (Kubo) Kopiar

Narodený: 16. júla 1999

Klubová príslušnosť: AC Malacky

Výška: 176 cm

Váha: 63 kg

Disciplíny: Dlhé trate, najmä behy na 5 a 10 km, už aj polmaratóny. 

Najväčšie úspechy: Viacnásobný majster Slovenska v kategórii juniorov a mužov do 23 rokov. 

Najzaujímavejšie výkony: Na dráhe 5000 m za 15:21,54, na ceste polmaratónsky čas 1:11:33 hod. 

O sebe: Šport ako taký mám veľmi rád a preto sa ho snažím produkovať v plnej miere. V atletike som sa našiel. Je to to, čo ma skutočne baví a čo mám rád. Z odvetví v atletike ma baví jednoznačne beh a to najlepšie v prírode. Medzi moje ďalšie záľuby patrí rekreačná turistika a počúvanie hudby.

Čo na to tréner? Kubo je neuveriteľný pracant, poctivo pristupuje v živote takmer ku všetkému, až sa to s ním občas nedá vydržať 🙂 V škole ho chvália za poctivý prístup a ja nemôžem inak. Chalan kompenzuje istú nižšiu dávku talentu ozaj usilovnosťou a vďaka tomu sa z neho stáva na Slovensku a blízkej Morave rešpektovaný a obávaný súper. Jeho najväčšou slabinou je rýchlosťou, pokúsime sa ešte aj v juniorskom veku na nej pracovať, hoci zázraky z toho nebudú. Ale v behoch na dlhé trate má Kubo ešte veľké, skryté rezervy.

Ciele na rok 2021: Plánovať je skoro nemožné. Cieľ – behať v zime rýchlosť a atakovať na 1500 m métu 4:00, sa akiste nepodarí. Kubo začína rok s boľavou achilovkou a ešte to bude trvať dlho, kým niečo bude schopný behať. Takže cieľ na 1500 m sa presunie na hlavnú sezónu, ale pravdepodobne z toho aj tak nič nebude. Ak sa uskutočnia majstrovstvá Slovenska do 23 rokov, tak beh na 5000 m by mal byť hlavným štartom. Ak všetko pôjde dobre (a to už teraz nejde), tak bude cieľ čo najbližšie k 15:00 a nejaká medaila. Zlato Kubo nevyhrá. Bude to slabá sezóna. 

Také boli ciele na rok 2020: Nadviazať na úspešný rok 2019 v behoch na 5000 m, 10 000 m a na polmaratónskej trati. V behu na 5000 m bude mať Kubo cieľ zbehnúť pod 15:10 min, desiatku pod 32 min. To sú reálne ciele a blížia sa ku Kubovým „konštrukčným“ možnostiam. V polmaratóne bude cieľ hodina desať. 

Zhodnotenie roka 2020: Veľmi slabá sezóna. Pre pandémiu koronavírusu nula súťažných štartov na dráhe, vybrali sme si hlavný cieľ – polmaratón v Prahe. Ten zrušili, šli sme na majstrovstvá Slovenska, tam katastrofálny výkon, tretie miesto v mizivej konkurencii a čas niečo cez 1:12 hod. Škoda nevyužitej formy z prvej polovice sezóny. Pekný výkon na cestnom behu v Novej Lhote, ale inak… nič.

Osobné maximá
Jakub KOPIAR
Disciplína Výkon Rok Dejisko
60 m 8,27 2019 Břeclav
100 m 12,96 2016 Břeclav
150 m 18,92 2019 Břeclav
200 m 25,61 2016 Břeclav
2000 m 5:57,45 2017 Břeclav
300 m 40,52 2017 Břeclav
400 m 54,86 2017 Břeclav
600 m 1:26,76 2018 Břeclav
800 m 2:01,80 2017 Trnava
1000 m 2:33,71 2019 Zlín
1500 m 4:02,09 2019 Opava
3000 m 8:52,69 2018 Břeclav
10 km cesta 32:17 2020 Majcichov
5000 m 15:21,54 2019 Šamorín
10 000 m 32:49,59 2018 Opava
 Polmaratón 1:11:33  2019 Bratislava

 

Michaela (Miška) Salayová

Narodená: 10. mája 2005

Klubová príslušnosť: AC Malacky

Výška: 172 cm 

Váha: 50 kg

Disciplíny: Rýchlosť a 800 m

Najväčšie úspechy: Majsterka Slovenska v kategórii mladších i starších žiačok. 

Najzaujímavejšie výkony: Akiste to budú časy na osemstovke,  osobné maximum 2:18,44 min v roku 2019. 

O sebe: Rada behám stredné a dlhé trate, cítim sa v týchto disciplínach najlepšie. Rada by som si niekedy vyskúšala aj steeplechase a možno aj 300m/400m prekážky. Rada behávam v prírode, vo voľnom čase rada spievam, počúvam hudbu, trávim čas s rodinou, a v zimnom období veľmi rada lyžujem. Mojím najväčším snom je dostať sa na olympijské hry.

Čo na to tréner? Miška sa už posunula z detského veku do dorasteneckej kategórie. Je pracovitá, cieľavedomá, správne sebavedomá, správne skromná. Kombinácia toho, že má dlhú a štíhlu postavu, bezchybnú techniku  a v hlave to má správne „upratané“, ju môže do budúcna katapultovať v tomto športe do vyšších poschodí. Momentálne bojuje práve s dospievaním, ktoré je u nej  sprevádzané únavou a rôznymi problémami, ktoré jej nedovoľujú trénovať plnohodnotne.  Prioritou u nej je naďalej rozvíjať rýchlostnú prípravu. Stáva sa líderkou skupiny, hoci v roku 2020 prechádzala mimoriadne zlým obdobím pre atlétku.

Ciele na rok 2021: Iba môcť trénovať! A to nie tak, že 3 týždne tréning a potom mesiac nič. Pokojne sa zaobídeme aj ďalší rok bez pretekov, ale nemať možnosť trénovať rýchlosť v senzitívnom období, hraničí až s nemohúcnosťou. Ak by Miška nejakým zázrakom mohla súťažiť v lete (nehovoríme o pandémii), tak by boli tri základné ciele takéto: 400 m (59,00), 600 m (1:38:00), 800 m (2:16,00). Rýchlostné ciele necháme z roku 2020 – aj tak sa k nim asi nedostaneme. Hlavné je, začať konečne trénovať a nelietať stále po doktoroch a fyzioterapeutoch. 

Také boli ciele na rok 2020: Ako vidno, už v predošlom roku som reagoval na fyziologické zmeny u pretekárky a o to viac to bude platiť na rok 2020. Nepísal som výkonnostné ciele na stredné trate, iba na šprinty. Niečo sa podarilo, niečo nie. Zvolím podobný postup aj na tento rok, keďže vôbec netuším, ako to s Miškou na jar bude vyzerať: 60 m (8,50 s), 100 m prekážok (15,90 s), 100 m (13,80 s), 150 m (20,50 s), 300 m (43,00 s). 

Zhodnotenie roka 2020: Nula štartov na pretekoch, viac dní bez tréningu, ako naopak. Začiatkom roka boľavé kolená, návštevy odborníčky v Púchove, korekcia chodidiel vložkami, do toho magnet, elektrina, hormonálne problémy, zásadný nedostatok železa spojený so slabou anémiou, dýchavičnosť, neschopnosť aj ľahkého tréningu, bolesti v lýtku, postupne v kolenách, nezacelené rastové štrbiny, ultrazvuk, magnet, elekrtina, dlhé voľno, bolesť palca koncom roka, začiatkom tohto roka indikované skostnatenie sezamských kostí, našťastie bez nutnosti operčaného zásahu, takže zase laser, ultrazvuk, možno rázová vlna, zase pauza, opäť ďalšie korekcie chodidiel… a príbeh pokračuje… len uvidíme, dokedy. Tento, ako ho poznáme, by už mohol skončiť…

Osobné maximá
Michaela SALAYOVÁ
Disciplína Výkon Rok Dejisko
60 m 8,67 2019 Bratislava
100 m 14,07 2021 Trnava
150 m 20,63 2019 Břeclav
200 m 28,57 2018 Břeclav
300 m 44,40 2018 Trnava
400 m 1:02,69 2019 Bratislava (h)
500 m  1:18,10 (r)  2021  Malacky
600 m 1:41,08 2019 Nové Zámky
800 m 2:17,29 2021 Košice
1000 m 3:01,36 (r) 2021 Malacky
1500 m 5:00,35 2018 Břeclav
60 m prek.  9,64  2019  Bratislava (h)
100 m prek.
300 m prek. 47,65 2021 Trnava
400 m prek.
2000 m
3000 m

 

 

Laura (Laurita) Holická

Narodená: 1. marca 2008

Klubová príslušnosť: AC Malacky

Výška: 169 cm

Váha: 47 kg

Disciplíny: všetko rýchle a technické

Najväčšie úspechy: Návrat po 14. mesiacoch choroby a pokračovanie v atletike!

Najzaujímavejšie výkony: Bez pochýb finále Čokoládovej tretry v Košiciach v roku 2018, v ktorom skončila na 5. mieste, najlepšie zo svojho ročníka.

O sebe:  Milujem každé behanie, či v prírode, v lese, po kopcoch, na piesku a na dráhe. Motivuje ma každé zlepšenie. Vynikám skôr v rýchlosti než vo vytrvalosti. Keď je na tréningu zábava, športuje sa úžasne. Atletika ma spravila silnejšou a naučila ma nevzdávať sa. Obľúbila som si aj kúpanie v ľadovej vode hneď po tréningu. Keď nebehám, navštevujem divadelný krúžok, tancujem a všeličo tvorím. Najradšej robím hráčkársky sliz, ten najlepší na svete.

Čo na to tréner? Ako maličké dievčatko ku mne chodilo na detskú atletiku a bolo to šidlo. Mala v sebe kvantum energie, že bola jej mamina Lucka šťastná, keď sa Laura vrátila aspoň trochu unavená. Ja som na začiatku Lauru považoval za babu do šprintov a techník, lenže ona zvládne rýchlo behať s relatívne krátkymi pauzami. A to je znamenie, že by mohla do budúcna vedieť stredné trate. Má výbornú motorickú docilitu, rýchlo sa učí nové pohyby a jej technika behu je na jej vek veľmi, veľmi dobrá. Žiaľ v roku 2018 jej začala kalvária. Štrnásť mesiacov nebehala, lebo mala ohromné zdravotné problémy, ale vrátila sa. Na začiatku ťažkopádne, bol to boj na každom metri, jedno kolo na dráhe /250 m/ bežala asi za 2 minúty. V decembri si už robila osobné maximá v teniskách – najrýchlejšie za 39,77 s. Laura je späť a to je pre ňu najväčší úspech! Rastie ako z vody, bude časom najvyššie dievča v ekipe (odhadom aj 175 cm), má dlhé nohy a dynamickú silu.  Môžeme začať opäť pomýšľať na preteky.

Ciele na rok 2021: Nočná mora je azda definitívne zahnaná.  Vedel som veľmi dobre, že v roku 2020 nebude súťažiť, ale to som ešte nerátal s nejakou pandémiou. Stalo sa. V roku 2021 by už Laura mala akiste súťažiť. Jej osobné maximá sú zapadnuté prachom, budú padať rad radom. 60 m (8,80 s), 150 m (21,50 s), 300 m (46,00 s), 500 m (1:29,00), 600 m (1:50,00). A bude sa učiť prekážky a nebude to asi nič jednoduché, tu jej cieľ ani nebudem stanovovať. 

Také boli ciele na rok 2020: Je otázne, ako to bude s dievčatkom vyzerať tent rok, ale nepredpokladám, že by vôbec mala ísť na preteky. Celý rok 2020 bude pre ňu asi iba terapeutická záležitosť. Žiadne ciele teda nemá. 

Zhodnotenie roka 2020: Mal som absolútnu pravdu, Laura sa vrátila nielen do atletiky, ale aj do života, ako ho poznala pred dlhou chorobou. Je to suverénne najväčšia morálna víťazka v ekipe! O rok toto isté napíšem o Miške Salayovej. 

Osobné maximá
Laura HOLICKÁ
Disciplína Výkon Rok Dejisko
60 m  8,93  2021 Trnava
100 m  15,55  2018 Břeclav
150 m 21,60  2021 Trnava
200 m  32,43  2018  Břeclav
300 m  52,01  2018  Břeclav
400 m
500 m  1:41,97  2018  Břeclav
600 m  1:50,94  2021  Trnava
800 m
1000 m
60 m prekážok
100 m prek.
300 m prek.
1500 m
Diaľka  336 2018  Trnava

 

 

Matúš Bachratý

Narodený: 2. októbra 2008

Klubová príslušnosť: AC Malacky

Výška: 167 cm 

Váha: 46 kg

Disciplíny: všestranná príprava, Matúš však bude dlhotratiar 🙂

Najväčšie úspechy: Majster Slovenska v cezpoľnom behu najmladších žiakov. 

Najzaujímavejšie výkony: Postupne sa ukazujú, prirodzene, v stredných a dlhších behoch. V pandemickom roku 2020 pekný čas 3:09 ručne na dráhe v Malackách, oficiálny osobný rekord na 1500 m 5:10 zo začiatku roka ešte neskúšal zlepšiť. 

O sebe: Vytrvalostný beh, teda na dlhé trate, mi vyhovuje najviac. A je to aj vášeň. Najradšej behám v lese, kde vládne pokojná  atmosféra a čistý vzduch. Inak hrávam hry na počítači a vo voľnom čase sa korčuľujem.

Čo na to tréner: Húževnatý, vysoký a odolný je Matúš, nás najmladší člen ekipy. Dostal sa k nám vďaka pretekom Záhoráckeho detského bežeckého pohára, kde sa umiestňoval na stupňoch, hoci nebehával, iba hrával futbal. Od septembra 2018 prešiel dynamickým vývojom – zrýchlil sa, potvrdil, že vytrvalosť má úžasnú. V minulom roku už pridal aj titul slovenského šampióna medzi najmladšími žiakmi v krose. Stále si netrúfam povedať, či je ozaj taký talent. Ale zrejme je. Jeho najväčšia slabina je a asi aj bude slabšia rýchlosť. 

Ciele na rok 2021: Matúš sa stáva posledným rokom mladší žiak. Pomaly prituhuje a môžeme skúsiť na nasledujúci rok aj nejaký výkonnostný cieľ. Beh na 1500 m niekde k 4:50 min by mal byť reálny. Podstatné bude zlepšiť rýchlosť – 60 m jednoznačne pod 9, stovka pod 15, 200 m aspoň k 30 s, prekážkovú šesťdesiatku aspoň k 10,20 s. V tej rýchlosti má obrovské resty.

Také boli ciele na rok 2020: Bude platiť takmer do bodky to, čo vlani. Najmä sa zrýchľovať. To už sa však deje, hoci Matúš len veľmi napreduje v najkratších tratiach, to jest, do sto metrov. Tento rok mu už pridávam aj prekážky a má za ciel absolvovať aj pár štartov na prekážkovej šesťdesiatke. Výkonnostné ciele mu nedávam žiadne.

Zhodnotenie roka 2020: Nie je čo hodnotiť, bola pandémia a nechodili sme na preteky. Celý rok sme venovali rýchlosti, výsledky sú v tomto smere len o niečo lepšie. Potešil prirodzený progres na dlhšej vzdialenosti. 

Osobné maximá
Matúš BACHRATÝ
Disciplína Výkon Rok Dejisko
60 m  8,96  2021 Trnava
100 m  15,83 2019 Břeclav
150 m 22,56  2019 Bratislava (h)
200 m  31,70 2019  Břeclav
300 m 48,88  2019 Košice
400 m
500 m 1:29,50  2019 Břeclav
600 m 1:44,14  2021 Trnava
800 m 2:27,83  2021 Bratislava
1000 m 3:09,08  2020 Malacky (r)
1500 m  5:10,18  2020 Bratislava (h)
60 m prekážok 10,80 2021 Trnava
Diaľka  367  2020 Bratislava (h)
Loptička
 viacboj  1617 2020 Bratislava (h)

 

 

Hanka (Haňa) Hladíková

Narodená: 10. apríla 2009

Klubová príslušnosť: AC Malacky

Výška: 155 cm 

Váha: 36 kg

Disciplíny: všestrannosť, do budúcna jej budú asi vyhovovať kombinácie 1500 – 3000 m

Najväčšie úspechy: čakajú

Najzaujímavejšie výkony: ako najmladšia žiačka 1000 m 3:47,21 min (druhá v tabuľkách).

O sebe: Keď behám všetky moje starosti hodím za hlavu. Je to úžasný pocit.  Vytrvalosť je fajn, najmä, ak ju okorením rýchlosťou, ktorú mám rada. Na pretekoch najradšej behávam 1500 m, ale niekedy si zabehnem aj 800 m. Každý jeden tréning je pre mňa zážitok a stretnutie so skvelým kolektívom. Zvykla som si aj na ľadové kúpele, ktoré mávame po tréningu. Vo svojom voľnom čase trávim čas s rodinou, počúvam hudbu, či hrám na klavíri. Keby som nerobila atletiku, tak absolútne neviem čo by som robila… skrátka atletika je super šport. (Poznámka ekipy – poslednú vetu neveríme Hanke ani náhodou…)

Čo na to tréner?  Mimoriadne inteligentná, mimoriadne poctivá, bojovníčka na pohľadanie, športová intelektuálka. Okrem atletiky ju to ťahá k umeniu, k cudzím jazykom, má názory, ktorými by dokázala tromfnúť starších vrstevníkov. Bojovala s progresívnou skoliózou, našťastie vlastnou pracovstosťou a ohromným nasadením našej fyzioterapeutky Danky Sadovskej urobila ohromné pokroky. Priamo úmerne sa lepší jej technika. Disponuje výbornými vytrvalostnými vlastnosťami, ale má aj rýchle členky. Otázka iba bude, či to bude šport, ktorý bude hrať v budúcnosti hlavnú rolu v jej výbere. Zatiaľ trénuje s enormným nadšením a nasadením. 

Ciele na rok 2021: nestanovujem 

Osobné maximá
Hanka HLADÍKOVÁ
Disciplína Výkon Rok Dejisko
60 m  10,15  2020 Bratislava (h)
100 m
150 m 25,06  2020 Bratislava (h)
200 m
300 m
400 m
500 m
600 m 2:06,93  2020 Bratislava (h)
800 m 3:05,57  2020 Bratislava (h)
1000 m 3:47,21  2020 Bratislava (h)
1500 m
2000 m 8:41,80 2020 Bratislava (h)
Diaľka  293 2020  Bratislava (h)
Loptička
60 m prek 

 

 

Alica (Alísia) Vavricová 

Narodená: 14. septembra 2009

Výška: 155 cm

Váha: 36 kg

Klubová príslušnosť: AC Malacky

Disciplíny: všestrannosť, do budúcna jej budú asi vyhovovať dlhé trate nad 5000 m.

Najväčšie úspechy: čakajú

Najzaujímavejšie výkony: ako najmladšia žiačka 2000 m 8:36,29. Na začiatok… 🙂

O sebe: Ak mám dobrý a zábavný kolektiv, je behanie čistá radosť. Atletika ale nieje to môj jediný koníček. Asi preto že mam rada aj jazdenie na koňoch, na kobylke Lussie. Na tréningoch sa nám ale smeje ťažko keď napr. lezieme do ľadovej Rudavy alebo bežím nejaké rýchle úseky.

Čo na to tréner?  Ďalšia premýšľavá, mimoriadne inteligentná baba. Na prvý pohľad s krásnym bežeckým somatotypom a štýlom, s ktorým už takmer netreba nič robiť. Prirodzená ľahkosť z Alice vyžaruje, vytrvalosť je a asi aj bude jej celoživotná partnerka. Ako klasickej vytrvalkyni jej príroda zase ubrala z rýchlostných vlastností, má to ťažké a zatiaľ je baba veľmi, veľmi pomalá. Ale pracuje na zlepšovaní a určite sa rýchlostne niekam posunie. Zaujímavá bude aj výšková predikcia, obaja rodičia vysokí a štíhli.

Ciele na rok 2021: nestanovujem

Osobné maximá
Alica VAVRICOVÁ 
Disciplína Výkon Rok Dejisko
60 m  10,09  2021 Trnava
100 m
150 m 24,46  2021 Trnava
200 m
300 m 1:02,68 2020 Bratislava (h)
400 m
500 m 1:42,16 2021 Malacky (r)
600 m 1:56,37  2021 Trnava
800 m 2:39,75  2021 Bratislava
1000 m 3:56,37  2020 Bratislava (h)
1500 m
2000 m 8:36,29 2020 Bratislava (h)
Diaľka
Loptička

 

Poznámka: ručne merané časy (r), halové výkony (h)

2 thoughts on “Náš TEAM 2021”

  1. Dobrý den,
    hledám zájemce o testování sportovních produktů anglických značek Hilly (sportovní ponožky, kompresní návleky, doplňky, atd.) a RonHill (sportovní, běžecký textil).
    Pokud budete mít zájem, případně budete požadovat další, bližší informace, tak mě neváhejte kontaktovat.
    Pozn. doporučuji shlédnout módní přehlídku RonHill kolekce zima 2012 – http://www.youtube.com/watch?v=vwzfOZLpshg

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *